KDYŽ SI TVŮRČÍ DUCH VEZME NA PÁR DNÍ VOLNO

Nedávno jsem znovu procházela tvůrčí krizí. Ta se ostatně nevyhýbá nikomu, kdo rád tvoří a je jedno, jestli je to psaní, malování nebo skládá hudbu. A stejně tak potkává multipotenciály. Přesto tato období nejsou občas na škodu. 

Dneska bych s vámi ráda sdílela 3 nápady, které mohou pomoci tohle období zvládnout.

PROCHÁZKA V PŘÍRODĚ

Jednoznačně nejlepší terapie je procházka na čerstvém vzduchu. Nemusíte ani chodit několik desítek kilometrů (ale klidně můžete, nikdo vám nebrání). Někdy stačí jen krátká procházka, třeba do parku nebo do lesa. Nebo si sednout na terasu s výhledem do zahrady. Naslouchat přírodě. Být chvíli sami se sebou. Procházka může pomoci i ve chvílích, kdy nemáme ani potřebnou motivaci, abychom začali nebo dokončili nějaký projekt. 

A klidně sebou vzít i notýsek s tužkou, už se mi párkrát stalo, že mě něco napadlo právě ve chvíli, kdy jsem neseděla u počítače. Nebo stačí i poznámky v mobilu, to je náhodou velmi dobrá věc. Jen pozor na to, aby jste nekoukali do mobilu víc, než se procházeli 🙂

UDĚLEJTE SI KRÁTKOU PAUZU

Někdy to chvíli trvá než se tvůrčí práce rozjede. Říkám tomu krátkodobá tvůrčí nečinnost. Když si třeba sednu k počítači a chystám se psát, občas se stane, že něco naťukám, pak to smažu a nejsem schopná pokračovat. Nesoustředím se. Někdy pomáhá se protáhnout, uvařit si čaj nebo kávu. A nebo si zacvičit. Často ten čas využiju a udělám si pár cviků z obličejové jógy.  Nesnažím se prokrastinovat, jen občas potřebuju začít jinak, než jen sednout a psát. 

VĚNUJTE SE NĚČEMU JINÉMU

Občas je ale ta tvůrčí krize delší. A sem tam se ozve i ve chvíli, kdy má člověk spoustu vnitřní motivace. Tak například mě se nedávno stalo toto: Měla jsem popsaný sešit s poznámkami ohledně jednoho článku a moc jsem se těšila, jak ho začnu psát. Sedla jsem si ve svůj čas k počítači, kávu uvařenou a…NIC. Tak jsem zkusila výše uvedený bod. Protáhla se, zacvičila si. NIC. Naťukala jsem sotva tři čtyři věty, které mi nedávaly smysl. Horko těžko jsem ze sebe dostala víc. Poznámky mi v tu chvíli přišly chaotické a neúplné. A přitom jsem měla takovou chuť a náladu psát! Zkusila jsem tedy znovu napsat pár vět. Ale nebylo to nic moc. Takže jsem počítač zavřela. „No nic, napíšu to teda zítra,“ řekla jsem si. 

Jenže další den to bylo jak přes kopírák. Chuť psát byla ale nedařilo se. Tedy „dlouhodobá tvůrčí krize“ pomyslela jsem si. Tak co teď? Nechtělo se mi ten čas, který jsem měla vyhraněný pro psaní promarnit nějakým seriálem.  Kávu už jsem měla uvařenou a teď voněla po celém pokoji. A tak jsem (přiznám se, že v té chvíli ne zrovna nadšeně) vytáhla italská slovíčka. Aspoň ten čas využiju něčím jiným. Stačilo jedno dvě slovíčka a mě to chytlo. Nadšeně jsem si opakovala vocaboli a pak si udělala i nějaké cvičení. Ten čas uplynul rychle a frustrace z toho, že jsem ten den nic nenapsala, byla ta tam!

Tvůrčí krize opravdu neskončila hned. Trvala ještě několik dní. Pokaždé to bylo stejné. Zkusila jsem něco napsat, ale slova a věty se mi dolovaly jen těžko. Za to mi ale do hlavy lépe lezla ta slovíčka. 🙂

Později mi došlo, že za tou tvůrčí ne-činností může stát ještě jedna věc. A sice:

V JAKÉ FÁZI CYKLU JSME?

Jak píšu v tomto článku SEZNAMTE SE S CYKLEM procházíme měsíc co měsíc lunárním cyklem. A ten je skvělým nástrojem pro naši kreativitu a tvůrčí činnost. A pokud se nám zrovna něco nedaří, je dobré si uvědomit, v jaké fázi cyklu se nacházíme. Protože každá fáze má jiné dary a jiné možnosti, jak na naši kreativitu nahlížet a jak s ní pracovat. 

Pokud své jednání a svá očekávání sladíme se střídáním aktivních a pasivních fází našeho cyklu, zbavíme se vnitřního napětí, jež nám způsobuje boj se sebou samými, a budeme zažívat pocity přijetí sebe sama, sebeúcty a uznání. (Miranda Gray)

Takže pokud procházíte obdobím tvůrčí nečinnosti, netrapte se tím. Někdy je i tohle období potřeba. Tahle období přijdou a zase odejdou. Budu moc ráda, pokud vám tyto nápady pomůžou tohle období překonat. Mějte krásný den!